Как не выпустить ситуацию из-под контроля и сохранить хорошие отношения с подростком.

Когда ребенок взрослеет, он начинает отдаляться от родителей, бунтовать, требовать все больше свободы и самостоятельности. Первое, что вы должны делать, — это проявлять свою любовь, не скупиться на ласку и похвалы и чутко реагировать на эмоциональные потребности подростка. Есть несколько конкретных правил, которые родителям стоит держать в голове.

1. Любви не может быть слишком много.

Как можно чаще говорите подростку, что вы его любите. Напоминайте ему, что он источник вашей бесконечной радости. Обнимайте и искренне хвалите его.
Не стоит сдерживать свои порывы нежности и проявлять холодность из-за того, что вы боитесь испортить ребенка избыточным вниманием. Некоторые родители уверены, что строгость в отношениях воспитывает характер. На самом деле все как раз наоборот.

2. Не стесняйтесь физических проявлений своей любви.

Ребенку необходимо физическое проявление любви от родителей не только в младенчестве, но и в подростковом возрасте. Даже если он стесняется этого. Иногда просто стоит быть немного деликатнее в том, когда и как вы это делаете.

Иными словами, научитесь проявлять свою любовь, не выставляя это напоказ: достаточно быстро поцеловать подростка, когда утром он уходит в школу, обнять, когда он вернулся из школы, потрепать по плечу, когда он склонился над столом, выполняя домашнюю работу.

3. Будьте внимательны к эмоциональным потребностям подростка и реагируйте на них.

Имеется в виду не просто утешить ребенка, когда он плачет, или успокоить, когда он боится. Необходимо внимательно наблюдать за его настроением и реагировать так, чтобы помогать его эмоциональному развитию.

4. «Мой дом — моя крепость».

Подростку нужно чувствовать, что дом — это то место, где он может укрыться от сложностей повседневной жизни. Создайте такую атмосферу, которая позволит ребенку действительно расслабиться и забыть о своих проблемах.

Постарайтесь снизить уровень стресса, сделать так, чтобы дома происходило как можно меньше ссор, споров и эмоционального выяснения отношений.

5. Участвуйте в жизни своего ребенка.

Участвуйте в школьной жизни подростка, интересуйтесь его друзьями, обсуждайте с ним его проблемы и успехи, просто разговаривайте в свободное время. Нет ничего более важного для правильного психологического развития ребенка.

Задавая вопросы и проявляя интерес к подростку, вы способствуете повышению его самооценки.

Для этого требуются время и серьезные усилия. Зачастую ради того, что нужно ребенку, приходится переосмыслить свои приоритеты и даже пожертвовать собственными интересами: пропустить неважную встречу на работе или сделать командировку максимально короткой. Но это того стоит.

Подросток должен знать, что всегда может рассчитывать на вашу поддержку, если возникнут проблемы. Очень важны открытость, безоценочный подход, готовность выслушать. Если вы заняты и не можете отвлечься, назначьте время для разговора.

6. Проводите время вместе.

Родителям бывает непросто поддерживать тесный контакт с подростком, который запрограммирован на отделение от них. Но очень важно, чтобы вы имели возможность проводить время вместе. Поэтому регулярно планируйте совместные дела, которые приятны для всех членов семьи. Не стоит обсуждать трудности и конфликты в такие моменты.

Устанавливайте разумные ограничения

Когда отсутствует четкое руководство, детям трудно понять, какое поведение считается приемлемым.

Очевидно, что определенные правила и ожидания родителей должны меняться по мере того, как ребенок взрослеет и становится самостоятельнее. Детям любого возраста необходимы ограничения, но постепенно их нужно делать все более условными.

 

Как быть в меру строгим родителем.

1. Четко формулируйте свои ожидания.

Ваши ожидания могут быть неясны подростку, потому что они не сформулированы. Возможно, вы предполагаете, что он и так знает, что нельзя оставлять мокрые полотенца на кровати. Или что он должен предупредить, если опаздывает к ужину. Но то, что взрослому человеку кажется само собой разумеющимся, далеко не так очевидно ребенку.

Расплывчатая формулировка ожиданий — еще один источник проблем. Недостаточно сказать 12-летней дочери, что вы ждете от нее, что в ее комнате будет чисто. Нужно объяснить, что конкретно входит в уборку: положить чистые вещи в шкаф, а грязные — в корзину для белья, протереть пыль с мебели и раз в неделю пропылесосить.

Когда вы объясняете подростку, чего от него ожидаете, делайте это максимально подробно. Если возможно, приводите конкретные цифры, например, во сколько он должен быть дома после концерта, сколько он должен практиковаться в игре на музыкальном инструменте и так далее.

2. Объясняйте суть правил и решений.

Объясняйте логику, лежащую в основе ваших ожиданий. В правилах мало смысла, если подросток не понимает суть.

Родителям стоит интересоваться у детей, что они думают по поводу озвученного правила или ожидания. Если вы внимательно выслушаете ребенка и постараетесь понять его точку зрения, он почувствует, что его мнение ценят и что вы готовы взглянуть на ситуацию с его позиции.

3. Будьте последовательны.

Если каждый день появляются новые ожидания или родители требуют выполнения правил лишь от случая к случаю, то в безалаберности подростка им можно винить только себя.

Самый простой способ научить ребенка хорошему поведению — довести его до уровня привычки, а добиться этого можно только будучи последовательным.

4. Будьте справедливы.

Необходимо, чтобы семейные правила соответствовали возрасту ребенка, были логичными и достаточно гибкими, чтобы их можно было менять по мере его взросления.

Последовательность — это не то же самое, что закоснелость. Когда родители видят, что подросток начинает действовать более осознанно и демонстрирует более высокую степень самоконтроля, правила стоит пересмотреть.

Например, раньше родители настаивали, чтобы их дочь сначала сделала уроки, а потом играла, но теперь девочка научилась лучше распределять свое время, а потому логичнее будет просто следить за тем, чтобы она выполнила домашнее задание до того, как пойдет спать, а когда именно она этим займется, она может решать сама.

Изменение правил, когда это имеет смысл, показывает ребенку, что правила основаны на логике, а не исключительно на авторитете взрослых.

5. Не прибегайте к суровым наказаниям.

Всех детей время от времени приходится наказывать, но ни в коем случае нельзя причинять ребенку физическую боль, унижать его или проявлять чрезмерное раздражение и гнев.

Оказывайте поддержку

Оказывать поддержку — это значит терпеливо относиться к подростку и поощрять его растущую способность управлять собой. Родители, которые справляются с этим успешно, пользуются так называемым «методом строительных лесов/подмостков».

«Метод строительных лесов» подразумевает, что ребенку предоставляется чуть больше свободы и автономности действий, чем он привык, — ровно столько, чтобы он ощутил вкус успеха, если все получится, но избежал бы серьезных последствий, если что-то пойдет не так.

Следующие принципы помогут родителям оказать своим детям нужную поддержку.

1. Настраивайте ребенка на успех.
2. Хвалите ребенка за его достижения, но акцентируйте внимание на усилиях, а не на результате.
3. Не будьте слишком навязчивы.
4. Снижайте степень контроля по мере того, как ребенок все лучше начинает управлять собственной жизнью.
5. Защищайте ребенка, когда нужно, но разрешайте поступать самостоятельно, когда можно.

 

Уважайте личные границы подростка

Обсуждайте проблемы и идите на компромиссы.

 

В Новолукомльской ЦРБ вам всегда рады помочь в разрешении проблемных ситуаций – врач психотерапевт Красовская Валентина Владимировна по тел. 3-46-67, а так же при обращении на прием; в Чашникской больнице врач психотерапевт Малец Анатолий Анатольевич – по тел. 4-15-40, а так же при обращении на прием.

 

 

Врач психотерапевт Новолукомльской ЦРБ   Красовская В.В.