Курение – это глобальная эпидемия

Курение – это глобальная эпидемия, уносящая ежегодно до 8 миллионов жизней, миллион из которых составляют жертвы пассивного курения.

За последние десять лет увеличилось количество курящей молодежи и женщин.

В табачном дыме содержится более 4200 различных веществ, изкоторых свыше 200 опасны для организма человека. Среди них особенно вредны никотин, табачный деготь, окись углерода (угарный газ) и др. Сильными отравляющими и разрушающими организм человека свойствами обладают содержащиеся в табачном дыму радиоактивные вещества и тяжелые металлы. У курильщиков они накапливаются вбронхах, легких, печени и почках. Продукты сухой перегонки табакасодержат деготь, смолы и вещества, обладающие канцерогеннымдействием (бензпирен).

Для человека смертельная доза никотина составляет от 50 до 100 мг, или 2 – 3 капли, именно такая доза и поступает в кровь после выкуривания 20 –25 сигарет. Курильщик не погибает потому, что такая доза вводится постепенно, не в один прием, но в течение 30 лет он выкуривает примерно 20 000 сигарет, поглощая в среднем 800 г никотина, каждая частичка которого наносит вред здоровью.

Табачный дым вызывает и обостряет многие болезни, действуя практически на все органы. По статистике, 45 процентов смертей прямо или косвенно вызваны курением. Чем дольше человек курит, тем больше у него рискумереть от тяжелого заболевания. По данным ВОЗ, от различных болезней, связанных с курением, умирает 4,9 миллиона человек в год.Курильщики в 13 раз чаще страдают стенокардией и в 10 раз чаще язвой желудка. Смертность от рака легкого у курящих в 20 раз выше, чем у некурящих.

Пассивное курение не менее опасно, так как пассивный курильщик вдыхает те же самые опасные вещества, что и любитель сигарет.

 Набирает популярность выкуривание электронных сигарет, парогенератор, вапорайзер или вейп – это устройство, которое создаёт высокодисперсный аэрозоль, простыми словами пар, предназначенный для вдыхания. Пар генерируется из специальной жидкости, которая испаряется при нагревании. По своей сути вейп – это ингалятор. Разница состоит в том, что пар в ингаляторе вырабатывается за счет повышенного уровня давления, а в электронной сигарете путем испарения жидкости при работе нагревательного элемента.

Бросить курить имеет смысл в любое время. Прекращение курения даже в среднем и старшем возрасте дает свой положительный результат:

Уже через 20 минут после выкуренной сигареты у человека нормализуется артериальное давление и частота сердечных сокращений.

Через 8-12 часов организм очистится от угарного газа – опасного продукта вдыхания табачного дыма. Уровень кислорода в организме повысится до нормы.

Спустя сутки курильщик начинает сильно кашлять. Это признак того, что организм избавляется от токсинов в легких.

Через 48 часов уровень никотина и продуктов его распада заметно снижается. Начинают восстанавливаться нервные окончания – у курильщика обостряется вкус и обоняние.

Через 72 часа после последней сигареты – почки выведут уже более     90 % никотина и его метаболитов из организма. Бронхи легких, ведущие к альвеолам, расслабятся – и дышать станет намного легче.

Но в это же время усилится психологическая ломка может проявятся повышенная тревожность и депрессивность. Также у курильщика могут появиться тошнота, головная боль, спазмы желудка.

Если через 3 дня не возобновить курение, то в дальнейшем самочувствие улучшится.

Уже через 2-3 недели произойдет улучшение психологического состояния, и желание закурить станет реже.Также через 3 недели перестает беспокоить кашель.

 Через месяц отказа от курения постепенно нормализуется работа сердечно-сосудистой системы. Риск сердечного приступа, развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа и рака существенно снижается.

 Спустя 2-9 месяцев отказа от сигарет восстанавливаются легкие,  исчезает одышка, снижается риск ОРВИ.

Через год без сигарет у бывшего курильщика полностью восстанавливается работа сердца и сосудов. Вдвое снижается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, связанных с отложением жировых бляшек и рубцовой ткани от поврежденных токсинами стенок артерий.

Через 5 лет риск кровоизлияния в кору головного мозга у человека снижается на 59% по сравнению с действующими курильщиками.

Через 10 лет риск развития рака легких снижается на 50% по сравнению с курящими.

Через 15 лет риск инсульта и рака поджелудочной снижается до уровня никогда не куривших людей.

Кто все еще курит, может самостоятельно отказаться от этой привычки или обратиться за соответствующей помощью к  врачу психиатру-наркологу или психотерапевту. Врачебная помощь повышает вероятность успеха в среднем на 80%.

По вопросам лечения никотиновой зависимости можно обращаться на прием к врачу-психиатру-наркологу  Новолукомльской ЦРБ – Татьяне Петровне Харута или по телефону – 3-46-67

Врач психиатр-нарколог Т.П.Харута